Mental Performance

Iedereen krijgt te maken met druk. Voor de één is dat een incident op straat, voor de ander een moeilijke beslissing, een medische handeling, een presentatie of een gesprek waarin veel op het spel staat. Juist op die momenten bepaalt mentale weerbaarheid hoe iemand presteert.
Mental Performance is een praktijkgericht trainingsprogramma dat professionals leert om onder druk optimaal te blijven functioneren. Het programma is oorspronkelijk ontwikkeld voor de training van professionals binnen het geweldsdomein, waar beslissingen vaak binnen seconden moeten worden genomen en fouten grote gevolgen kunnen hebben. De principes en technieken zijn echter universeel toepasbaar en daardoor waardevol voor iedere professional die onder mentale druk moet presteren.
De training combineert wetenschappelijke inzichten uit de prestatiepsychologie, neurofysiologie en onderwijswetenschappen met direct toepasbare technieken voor de dagelijkse praktijk. Centraal staat het herkennen en reguleren van de eigen stressrespons. Deelnemers leren hoe ademhaling, aandacht, focus en zelfregulatie invloed hebben op besluitvorming, communicatie en prestaties.
Door middel van praktijkgerichte oefeningen ontwikkelen deelnemers vaardigheden waarmee zij meer controle ervaren, betere beslissingen nemen en effectief blijven handelen wanneer de druk toeneemt.
De training is geschikt voor professionals binnen onder andere defensie, politie, brandweer, ambulancezorg, handhaving, beveiliging, de zorg, het onderwijs, de overheid en het bedrijfsleven.
Onderwerpen die aan bod komen

• De invloed van stress op het brein en het lichaam;
• Mentale vaardigheden voor optimaal presteren;
• Diepe buikademhaling als techniek voor stressregulatie;
• Focus, aandacht en concentratie;
• Emotieregulatie en zelfcontrole;
• Besluitvorming onder druk;
• Praktische toepassing binnen de eigen werkomgeving.

Mental Performance is ontwikkeld vanuit de praktijk van het geweldsdomein, onderbouwd met wetenschappelijke inzichten en vertaald naar een training die professionals helpt om onder druk met meer rust, controle en effectiviteit te blijven presteren.